วันอาทิตย์ที่ 8 สิงหาคม พ.ศ. 2553

การเลือกใช้ครีมกันแดด

ผลร้ายของแสงแดดที่มีต่อผิวหนังเป็นผลจากรังสีอุลตราไวโอแลตที่มีอยู่ในแสงแดดนั้นเอง ทำให้ผิวเกิดไหม้แดง หมองคล้ำ เกิดฝ้า กระ และแก่ก่อนวัย ร้ายไปกว่านั้นก็คืออาจเกิดมะเร็งผิวหนังขึ้นได้
การเลือกใช้ยาดันแดดก็มีปัจจัยที่มีผลต่อการเลือกใช้ยากันแดดคือ

1. ประเภทของผิว คือสีผิวที่มีอยู่เดิมลักษณะสีผิวของคนในเอเชีย จะไม่เหมือนกับสีผิวคนในยุโรปดังนั้นการเลือกใช้ครีมกันแดดก็จะต่างกัน คนสีผิวขาวผิวหนังจะถูกทำลายโดยแสงแดดได้ง่ายกว่าคนผิวดำเพราะว่า คนผิวดำมีเม็ดสีเมลานินช่วยในการดูดซับแสงได้มากกว่า ผิวหนังจึงถูกทำลายได้ยากกว่า ส่วนการจะดูว่าครีมกันแดดตัวใดกันได้มากกว่าตัวใดนั้นเราดูได้จากค่า SPF (SUN PROTECTION FACTOR) คือค่าความสามารถของครีมกันแดด ที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดอาการไหม้แดดหลังจากตากแดด ซึ่งส่วนใหญ่เกิดขั้นโดยรังสี UVB ความสามารถของครีมกันแดดจะแสดงค่าเป็นตัวเลข สมมุติว่าถ้าตากแดดนาน 1 ชั่วโมง โดยไม่ใช้ครีมกันแดดและเกิดผิวไหม้แดง แต่ถ้าใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 ก็จะช่วยให้ให้สามารถตากแดดได้นานขั้น เป็น 15 ชั่วโมง หรือ 16 เท่า โดยไม่เกิดอาการไหม้แดง โดยปกติแล้วคนในประเทศไทยแถบเอเชียสามารถใช้ครีมกันแดดได้ตั้งแต่ SPF 15 ถ้าไม่ได้ทำงานอยู่ท่ามกลางแสงแดดตลอดเวลา แต่ถ้าหากว่าจะเป็นการเล่นกีฬากลางแจ้งหรือว่าริมทะเลควรต้องใช้ค่า SPF ที่มากขึ้น




2. ลักษณะของผิว ในแต่ละคนจะมีลงลักษณะของผิวที่ไม่เหมือนกันบางคนจะมีผิวมัน บางคนผิวแห้ง การเลือกใช้ครีมกันแดดจึงต้องต่างกันเพราะ ถ้าคนผิวมันแล้วเลือกครีมกันแดดที่มันก็จะทำให้ไม่อยากทาครีมกันแดด หรือถ้าไม่มากพอทำให้กันแดดได้ไม่ดีพอหรือไม่ก็อาจจะเกิดสิวขึ้นได้ จากการที่ครีมกันแดดจากการที่ครีมกันแดดบางตัวกระตุ้นให้เกิด comedonได้ ดังนั้นโดยทั่วไปแล้วควรให้แพทย์ตรวจสภาพผิวก่อนที่จะใช้ครีมกันแดด เพื่อที่จะได้ผลจากครีมกันแดดนั้นเต็มที่

3. ปัญหาของผิวหน้าที่มีอยู่เดิม ผิวหน้าของคนทั่วไปไม่เหมือนกัน บางคนมีโรคผิวหนังเดิมอยู่แล้วเช่นเป็นโรคภูมิแพ้ผิวหนังหรือว่ามีผิวที่แพ้ง่าย คนเหล่านี้ควรได้รับการตรวจรักษาโดยแพทย์ผิวหนังก่อนที่จะเริ่มใช้ครีมกันแดด เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจจะตามมาได้
สำหรับการทาครีมกันแดดก็ควรทาก่อนออกแดดประมาณ 30 นาที จึงจะได้ผล ส่วนคนที่ใช้กันแดดก่อนลงสระว่ายน้ำก็ควรใช้แบบกันน้ำได้และต้องทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง ส่วนอายุที่เริ่มใช้กันแดดได้ก็เริ่มตั้งแต่เด็ก ซึ่งจะดีกว่าการที่มาเริ่มใช้ตอนโตซึ้งถึงตอนนั้นก็อาจจะมีปัญหาทางด้านผิวหนังแล้ว ปัจจุบันนี้พบว่ารังสีอุลตร้าไวโอเลตที่มีอิทธิพลต่อผิวมี 2 ชนิด คือ รังสี UVA และ UVB ดังนั้นการเลือกใช้ครีมกันแดดจึงควรเลือกที่กันได้ทั้งสองแบบ ส่วนช่วงเวลาที่ควรหลีกเลี่ยงการตากแดดคือ10.00-16.00น. เพราะช่วงนี้รังสีอุลตราไวโอเลตจะมีมาก